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Terapia Para Llevar
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Terapia Para Llevar

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¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado?

Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien.

Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo.

CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:

  • Afrontar el fracaso
  • Poner límites
  • Aumentar tu autoestima
  • Dejar de procrastinar
  • Superar una ruptura amorosa
  • Superar el miedo al qué dirán
  • Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre
  • Comunicarte de manera asertiva
  • Cerrar ciclos
  • Y MUCHO MÁS.

Autor: Ana Pérez
Editorial: Montena
Número de páginas: 224
Año de edición: 2024
ISBN: 9786073845762